CantikSehat.me - Rasa masam yang khas bercampur dengan rasa manis dari susu memang hanya akan kita dapatkan dari prodak olahan susu sapi atau kambing, hasil fermentasi dari susu sapi atau pun kambing memang beragam dan semuanya memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh manusia. Yougurt misalnya, hasil olahan dari susu sapi maupun kambing ini memang memiliki beragam jenis manfaat.
Berikut ulasan singkat mengenai manfaat yogurt tersebut :
1. Memperlancar pencernaan adalah manfaat utama yang di tawarkan oleh prodak olahan susu ini, umumnya yogurt memiliki probiotik yang dapat membantu proses pencernaan dengan membunuh bakteri jahat yang ada dalam usus.
2. Selanjutnya manfaat yogurt adalah mampu menurunkan tensi darah yang tinggi, komposisi kalium yang cukup pada yogurt ampuh menurunkan tensi darah yang tinggi, hal ini telah dibuktikan pada beberapa penelitian terkait bahwa konsumsi kalium dengan kadar tertentu mampu memberikan efek pada pencegahan tensi tinggi pada manusia.
3. Kandungan kalsium yang cukup tinggi dalam yogurt karena prodak ini terbuat dari susu sapi ataupun kambing, menjadikan yogurt sangat baik untuk menjaga tulang anda tetap dalam keadaan sehat, meski bahan ini sudah di oleh dan difermentasikan dengan beragam tahap namun tidak membuat kandungan penting seperti kalsium di dalamnya hilang, sifat – sifat utama dari susu tetap sama pada prodak olahan ini.
4. Membantu mencukupi asupan gizi dan juga vitamin, dalam seporsi yogurt terdapat kalium, kalsium, fosfor, vitamin B5 dan B12 pun lengkap tersaji dalam seporsi yogurt.
5. Kekebalan tubuh akan semakin meningkat berkat konsumsi yogurt secara rutin, probiotik yang terdapat dalam yogurt membuat imun pada tubuh manusia menjadi lebih baik dan menjamin kesehatan manusia lebih baik.
6. Membantu program diet, konsumsi yogurt secara rutin dipercaya ampuh turunkan berat badan cukup signifikan.
Meski rasanya masam dan terkadang membuat kita merem melek saat mengkonsumsinya, namun cukup banyak manfaat yogurt, dan membuat prodak olahan dari susu ini menjadi wajib untuk kita konumsi demi menjaga kesehatan dan kecukupan zat baik dalam tubuh. Baca juga Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh.